雞年

告別「猴」躁動 學習「雞」規律

農曆猴年即將結束，雞年就要到來。過去這一年，我的睡眠品質特別差，煩心的事情特別多。經常在半夜醒來，腦海如同跑馬燈，家事國事天下事都浮現，因而難以入眠。如此一來，早上要喝咖啡，下午上課開會前又一杯，下午喝咖啡，半夜醒來的機會大，如此惡性循環。